Kaufmann Angéla
2025. január 23. csütörtök. 11:16
Számos tényező okoz puffadást. Só és alkohol, lassú nyirokrendszer, alváshiány, különösen a nyári hónapokban, amikor az allergia előtérbe kerül. Mindenekelőtt derítse ki a puffadás okát, hogy megakadályozza annak ismétlődő előfordulását. A feldolgozott élelmiszerek, az alkoholfogyasztás, a stressz, az allergia vagy a penészgomba és a páratartalom befolyásolja a környezetét?
Hogyan lehet orvosolni a helyzetet? Olvassa el az öt tippet, hogyan orvosolja a puffadt arcot azonnal.
Alkalmazzon masszázst
Amellett, hogy rendkívül ellazító érzést kelt, az arcán végzett seprő masszázsmozgások elősegíthetik a nyirokáramlást és a puffadtság eltávolítását az arcról. Bár mindig az a legvarázslatosabb út, ha egy szakember végzi, otthon is elég könnyű ezt megtenni. Koncentráljon arra, hogy a fül előtt és mögött található arc nyirokcsomójába, valamint az állkapocs körül és a nyakon lefelé a kulcscsontra végezzen nyomást. Használjon az arcmasszázshoz olajat, hogy még nagyobb élmény legyen.
Aludjon a hátán
Az éjszakai folyadékvisszatartás normális, de ha általában rendkívül puffadt arccal ébred, érdemes átgondolnia az alvási pozícióját. Kerülje az oldalt alvást, és fektessen be egy jó párnába, és tartsa a fejét kissé felemelve, hogy a folyadék könnyebben folyhasson éjszaka. A jó alvás elősegítése érdekében – a puffadás szempontjából is fontos – a szobahőmérsékletnek 18 C körül kell lennie.
Próbálja ki a gua sha-t
A hírességek előnyben részesítik a minőségi időt a gua sha-jukkal. A gua sha segít az arc puffadásában azáltal, hogy mind a kínai meridiánpontokon, mind a nyirokelvezető rendszeren dolgozik, serkenti a vérkeringést, javítja a bőr oxigénszintjét és szabályozza belső egyensúlyunkat, miközben eltávolítja a méreganyagokat és a pangást. Segít a fasciák és az izomfeszülés megszüntetésében is, felszabadítja az elzáródott folyadékokat az arc bizonyos részein – viszont az arc kevésbé duzzadt, és sokkal könnyebbnek érzi magát.
Krioterápia
Töltsön meg egy mosogatót jégkockákkal, hideg vízzel és uborkaszeletekkel, és tartsa benne az arcát, ameddig csak tudja. Azonnal csökkenti a puffadást és feszesíti a bőrt. Ehhez használhat borsmentával, kamillával és/vagy zöld teával készült fagyasztott jégkockákat.
A krioterápia nagyszerű módja a puffadtság és duzzanat csökkentésének, mert hidegsokkot okoz a bőrfelületen, ami regeneratív, friss véráramlást küld a területre. Ez a friss véráramlás oxigénben és tápanyagban gazdag, ami felpörgeti a bőr anyagcseréjét, miközben eltávolítja a méreganyagokat és csökkenti a vízvisszatartást. A hideg összehúzza az izmokat is, ami emelt és feszes megjelenést kölcsönöz.
Manapság számos eszköz áll rendelkezésre a krioterápiás kezelés megkönnyítésére, a kriogolyóktól a jégmaszkokig – egyszerűen helyezze be őket a hűtőszekrénybe (vagy fagyasztóba, ellenőrizze az utasításokat), és használja őket, amikor csak szüksége van rájuk. A kihűlt konyhai kanalakat a rászoruló területekre is tarthatja.
Hidratáljon
Állítsa meg a puffadtságot a hidratáltsága állandó szinten tartásával. A sok víz ivása elengedhetetlen egész évben, de különösen fontos nyáron, amikor a hőmérséklet emelkedik. A hidrogénes víz jobban hidratálja a szervezetet, és semlegesíti a szabad gyököket.
