Fagylalt. Tele van cukorral, ami lebontja a bőrben lévő kollagént, ami ráncokhoz és megereszkedéshez vezet.
Üdítő. Különösen a Coca-Cola – magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmaz. Ez a legrosszabb minőségű cukor. Szénsavval kombinálva kiszárítja a bőrt, és felgyorsítja az öregedési folyamatot.
Gyümölcslevek. Egészségesnek tűnhetnek, de ez csak illúzió. Gyakran magas a cukortartalmuk, ami inzulinszint-emelkedést okoz, és megfosztja a bőrt a fiatalos ragyogásától. Együk inkább magát a gyümölcsöt.
Margarin. Egy másik bűnös. Tele van transzzsírokkal, amelyek érzékenyebbé teszik a bőrt az UV-sugárzással szemben, és ráncokat okoznak.
Mesterséges édesítőszerek. Lehet, hogy kalóriát spórol velük, de megzavarják az anyagcserét, és fakóvá, élettelenné teszik a bőrt.
Muffinok. Ezek általában tele vannak cukorral és finomított szénhidrátokkal. Ezek az összetevők a vércukorszint megugrását okozzák, ami gyulladáshoz és kollagénlebomláshoz vezet.
Alkohol. Kiszárítja a testet és a bőrt, finom ráncokat és fáradt, nyúzott megjelenést okoz – írja a szerző.
