Fontos tudni, hogy a májban nincsenek érzőidegek, ezért nem fáj, ha gyengül a kiválasztó vagy méregtelenítő funkciója, de akkor sem, ha komolyabb baj van. Talán pont ezért jelentik Magyarországon a harmadik leggyakoribb halálozási okot a májbetegségek – írta meg a nyugdijasok.hu.
A máj túlterheltségét jól mutatja, hogy ma már 10-12 éves gyerekek is egyre gyakrabban kapnak zsírmáj diagnózist. Ennek kiváltó oka a magas szénhidrátbevitel és a kevés mozgás.
13 jel, amivel a máj üzen
Ezek a májbetegségek leggyakoribb tünetei:
- puffadás szinte mindentől, fokozott bélgázképződés;
- sörhas – kiálló hasfal és/vagy túlzott zsírlerakódás a has körül;
- indokolatlan súlynövekedés – diétás étrend és a gyakori mozgás ellenére;
- magas koleszterin- és trigliceridszint;
- hormonális egyensúlyzavar, PMS, szabálytalan menstruáció;
- besárguló szemfehérje;
- krónikus fáradtság, agyi köd, tompaság;
- gyomor és bélpanaszok: reflux, gyomorégés, IBS;
- bőrpanaszok, bőrbetegségek: acne, rosacea, pikkelysömör vagy viszkető, foltos bőr;
- sötét színű vizelet bőséges folyadékfogyasztás mellett is;
- túlzott mértékű büdös/édes szagú izzadás;
- testszag, szájszag;
- kellemetlen érzés a máj környékén (jobb felső hasüregi rész a bordák alatt, vagy hátul a hát jobb-középső részén).
A máj normál működése kulcsfontosságú egészségünk szempontjából. A máj csökkenti a szervezetünket érő megannyi „mérgező behatolót”, ami silány táplálékokból és környezeti ártalmak által kerül testünkbe, vagy a testet és a pszichét érő stressz hatására termelődik szervezetünkben.
A máj védelmének és természetes támogatásának fontosságáról sokat fogunk hallani az elkövetkező években. Ennek oka, hogy a nyugati lakosság körében járványszerűen nő a cukorbetegek, inzulinrezisztensek, elhízottak és metabolikus szindrómával élők száma. Az ő problémáik szorosan kapcsolódnak a leggyakoribb krónikus májbetegséghez, a nem alkoholos eredetű zsírmájhoz.
A szakemberek szerint 25-30 év múlva a nem alkoholos eredetű zsírmájból kialakuló májrák át fogja venni a vezetést a daganatos betegségek között. Pedig az életmódváltás – melynek része a májtámogató diéta – egyszerűen megállíthatná vagy visszafordíthatná a folyamatokat.
Mindenkinek tudni kellene: az igazi veszélyt az jelenti az egészségünkre, hogy a máj nem fájdalommal, hanem a tünetekkel jelez, ha baj van, de ezekre a tünetekre a legtöbben csak legyintünk.