Rengetegen szenvednek most torokfájástól, kaparó toroktól. Kevésbé súlyos esetekben számos olyan házi módszer közül választhat, amellyel hatékonyan enyhítheti a kellemetlen panaszokat. Fontos azonban, hogy ha egy hét elteltével nem múlik el a fájdalom, keresse fel az orvosát, mert lehet, hogy antibiotikumra lesz szükség.
Házi praktikák a torokfájdalom enyhítésére:
– Tartsa melegen a torkát egy sállal, ez ugyanis segíti a torok nyálkahártyájának vérellátását.
– Egyen forró húslevest sok zöldséggel, ez ugyanis a meleg gyógyító hatása mellett fontos ásványi sókat pótol a szervezetben.
– Gargalizáljon sós vízzel! Ez segítheta gyulladás csökkentésében és a felgyülemlett váladék kiürülésében. Egy csapott teáskanálnyi sót keverjen el egy nagy pohár vízben, és amikor a só feloldódott, gargarizáljon a folyadékkal, de semmiképp se nyelje le!
– Igyon meleg teát! Legjobb a kamillából vagy zsályából készült gyógytea, ezek ugyanis ellenállóbbá teszik a nyálkahártyát.
– Fogyasszon mézet, az ugyanis köhögéscsillapító hatású. Teába, limonádéba is keverheti, vagy önmagában is kanalazhatja. Érdemes kipróbálni azt is, hogy egy kanál mézet elkever egy fél citrom vagy lime levével, és így nyeli le. Torokgyulladás esetén ugyanis a citrusféléknek is jótékony hatása van.
– Emelje meg a fejét egy párnával pihenés, alvás közben! Ez könnyíti a légzést és enyhíti a torokirritációt.
– Inhaláljon! Ehhez hajoljon egy tál forró kamillatea fölé, fejét pedig takarja le egy törülközővel! 15-20 percig lélegezze be a gőzt! A vízbe tehet még egy-két evőkanál szárított kakukkfüvet, zsályát vagy két evőkanál tengeri sót is. Arra azonban vigyázzon, hogy ne rögtön a tűzről levéve hajoljon az edény fölé, ez ugyanis könnyedén égési sérülésekhez vezethet.
– Használjon toroköblítő oldatokat! Ezek közvetlenül csökkentik a gyulladást a nyálkahártya felületén. A zsályából, kakukkfűből, kamillából készült oldatok ráadásul fertőtlenítenek is.
– Próbáldja ki a fokhagymát, sőt a legjobb, ha nyersen fogyasztja! A fokhagymában található allicin ugyanis baktériumölő hatású.
– Jól jöhet ilyenkor egy-egy jégkrém is. A rövid ideig tartó hideg ugyanis kellemesen enyhítheti a torok fájdalmát és a gyulladást.
