A kutatók nagyszabású kísérletet végeztek 760 főiskolai hallgató bevonásával.
A tanulókat három csoportra osztották. Mindegyikük bizonyos fizikai tevékenységet végzett. Volt, aki csapatsportban edzett, mások futottak és úsztak, megint mások kombinálták a különböző területeken végzett edzéseket 4-18 héten keresztül.
Végül a kutatók arra jöttek rá, hogy a fizikai aktivitás jelentősen javította a mentális egészséget. A tudósok szerint a testmozgás segít csökkenteni a szorongást és megszabadulni a magánytól. Emellett a sport segít kompenzálni a stresszel való megküzdés szükségességét a közösségi hálózatok folyamatos figyelésével, a rendszeres edzés pedig segít az életminőség javításában.
