Svetlana Ermakova gasztroenterológus és terapeuta elmondta, hogy az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak teljes komplexuma. Ezeket az emberi szervezet nem állítja elő, hanem aktívan fogyasztja. Ezért a szükséges mennyiségben jelen kell lenniük az emberi szervezetben. Fő feladatuk az összes belső szerv sejtjének védelme a károsodástól és pusztulástól.
„Az omega-3 jótékony hatással van a szellemi aktivitásra, a koncentrációra és a memóriára” – mondta az orvos.
Emellett az omega-3 zsírsavak szükségesek a szív- és érrendszeri betegségek, a szívkoszorúér-betegségek megelőzéséhez, amelyek fokozott fizikai és pszichés megterheléssel, megerőltetéssel fordulhatnak elő. A zsírsavak növelik az erek rugalmasságát és csökkentik a trombózis kockázatát.
„Az omega-3 lassítja az öregedési folyamatokat is, csökkenti az étvágyat és csillapítja az éhséget, javítja a figyelmet, a memóriát, részt vesz az örömhormon anyagcsere-folyamataiban, és csökkenti az érzelmi stresszt. Az omega-3 zsírsavak segítik az immunrendszert a fertőzések leküzdésében, megelőző hatást gyakorolnak az immunhiányra, valamint az olyan autoimmun betegségekre, mint a reuma, az asztma és a Crohn-betegség” – összegzett a szakember.
