Az étkezés utáni tea károsítja az emésztést
A folyadék felhígítja a gyomornedvet és csökkenti annak hatékonyságát. Jobb, ha 30 perccel étkezés előtt vagy egy órával utána vizet iszunk.
A túlevés túlterheli a szervezetet
Gyakran többet eszünk, mint amennyire szükségünk van. Alaposan meg kell rágnunk az ételt, és a jóllakottság első jelére abba kell hagynunk az evést.
A víz az egészség forrása
Igyunk vizet kis kortyokban az étkezések előtt, és kerüljük a szénsavas és cukros italokat. Ez felgyorsítja az anyagcserét.
Az olyan egyszerű szokások, mint az, hogy mértékkel eszünk és több vizet iszunk, hosszú éveken át segítenek egészségesnek maradnunk.
