Kaufmann Angéla
2025. március 6. csütörtök. 5:43
A matcha körüli nyüzsgést könnyű megérteni: bár koffeint tartalmaz, egy ellazító aminosav, L-teanint is van benne, ami azt jelenti, hogy képes energiát növelni anélkül, hogy túlzott izgatottságot vagy kortizolszint-emelkedést okozna. Ezenkívül polifenolokat – rendkívül erős antioxidánsokat –, valamint C-vitamint és klorofillt tartalmaz.
„A matcha nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású anyagokat” – magyarázza egy friss tudományos áttekintés. „Ígéretes potenciális egészségügyi előnyökkel jár, főként a katechinek magas koncentrációja révén. Rendszeres fogyasztásával támogathatja a szervezet erőfeszítéseit az egészség megőrzésére és a betegségek megelőzésére.”
Természetesen minden, ami belsőleg javítja a közérzetet, hatással van a test külső megjelenésére is. Olvassa el a matcha és a zöld tea néhány kevésbé ismert, tudományosan tanulmányozott szépségápolási előnyeit.
Egészségesebb fejbőr és haj
A hormonális hajhullást – más néven androgén alopeciát – a tesztoszteron és a dihidrotesztoszteron befolyásolja, de egyes kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában található katechin EGCG (epigallocatechin-gallát) mérsékelheti e hormonok hatását, és lassítja a hajhullást. Ezenkívül egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az EGCG stimulálja a szőrtüszőket és megakadályozza a hajsejtek károsodását, ezáltal fokozza a hajnövekedést.
Tisztább bőr
Mint említettük, a katechin EGCG antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek a vizsgálatok szerint segíthetnek a pattanások enyhítésében. Az EGCG segíthet a lipidszint csökkentésében is, így csökkenti a bőr faggyútermelését, valamint az eltömődött pórusok lehetőségét és a pattanások kialakulását.
A zöld tea klorofillt is tartalmaz, amely tovább segíti a bőrfiatalítást. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a klorofill segíthet csökkenteni a gyulladást, a pórusméretet és a baktériumok növekedését.
Kevesebb ránc és kevesebb nap által okozott kár
A matcha tele van antioxidánsokkal, különösen a fent említett katekinekkel, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Amint azt mindannyian hallottuk, a szabad gyökök felgyorsíthatják az öregedést azáltal, hogy károsítják a bőrsejteket, és hozzájárulnak a ráncok és finom vonalak kialakulásához. Egy tanulmány szerint a zöld teában lévő polifenolok segíthetnek megelőzni az UVB-fény által kiváltott bőrbetegségeket – beleértve a fényöregedést és a bőrrákot. Egy másik tanulmány még azt is megállapította, hogy a zöld tea helyi és szájon át történő fogyasztása akár javíthatja is a bőr rugalmasságát.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a zöld teában található klorofill helyileg alkalmazva is csökkentheti a nap által okozott károkat. És mindannyian tudjuk, hogy a C-vitamin milyen jótékony hatással van a kollagén felépítésére – a matcha pedig tele van C-vitaminnal.
Kevesebb narancsbőr és puffadás
Bár a cellulitre nincs könnyű megoldás, megvan az oka annak, hogy oly sok cellulit elleni bőrápoló termék tartalmaz koffeint. „A koffein, amely a tealevelekben található fő alkaloid, nagyon hatékony természetes szer a narancsbőr csökkentésében” – állapította meg egy friss tudományos áttekintés. „Lokálisan alkalmazva gátolja a zsír felhalmozódását a hypodermisben, és csökkenti a zsírsejtek számát.”
És nem csak ez: a zöld teában található polifenolok hatékonyak lehetnek a cellulit és a testzsír csökkentésében is. Jelentős súlycsökkenést és a bőr zsírszövetének csökkenését figyelték meg a zöld tea fogyasztása mellett.