Wilson szerint a vitaminhiány elég pontosan utánozza a korai stádiumú demencia állapotát. A szakember pontosította, hogy az ember hirtelen elfelejtheti, hova megy, vagy gyakran elveszítheti az időérzékét. „Ez különösen ijesztő a nők számára a menopauza idején, mivel náluk kétszer nagyobb az Alzheimer-kór kockázata, mint a férfiaknál. Ha ezt tudja, majd a ködös agy tüneteit tapasztalja, komolyan elkezdhet aggódni a baljós betegség kialakulása miatt. Bár ez nem feltétlenül van így” – szögezte le Wilson.
A rossz bélműködést említette az állapot egyik fő okaként. A pszichológus pontosította, hogy az életkor előrehaladtával rosszabbul kezdi felszívni a hasznos anyagokat az ételekből, ami fokozatosan vitaminhiányhoz vezet. Ennek pótlására Wilson azt tanácsolta, hogy fogyasszunk több zsíros halat, vörös húst, májat és tojást.
A pszichológus azt is tanácsolta, hogy fogyasszunk gyakrabban polifenolokban gazdag ételeket, például áfonyát, zöld teát, babot, málnát, padlizsánt és sárgarépát. Elmondása szerint ezek segítenek csökkenteni a krónikus gyulladást a szervezetben, ami szintén negatívan befolyásolja az agyműködést.
Korábban Shaoxue Bing neurológus azt tanácsolta, hogy a demencia megelőzése érdekében ritkábban használjunk GPS-t az autóban. Az orvos szerint a GPS bekapcsolásának szokása rontja a térbeli memóriát.
