A nyári időszámítás eredete a 18. századi George Vernon Hudson nevű bogárgyűjtőhöz vezethető vissza, aki meg akarta növelni az esti napsütéses órák számát, hogy több időt tölthessen hobbijával, miután befejezte nappali munkáját. A rendszer azonban azért terjedt el, mert lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kihasználjuk a napfényt, így a téli hónapokban világosabb reggeleket, nyáron pedig hosszabb estéket biztosít számunkra.
Azzal érveltek, hogy a nyári nyári időszámításra való áttérés segíthet energiát megtakarítani azáltal, hogy csökken az elektromos világítás szükségessége. Ennek oka, hogy hosszabb ideig támaszkodhatunk a napfényre. A tényleges energiamegtakarítás azonban minimálisnak tűnik, ha egyáltalán létezik.
Miért kezdődik a nyári időszámítás hajnali két órakor?
Érthető lenne, ha azt gondolnánk, hogy a nyári időszámítás éjfélkor kezdődik, de valójában hajnali két órakor kezdődik – ami hajnali három órára változik. Úgy gondolják, hogy ez kevésbé zavaró, mivel az emberek többsége ekkor már alszik, és a legtöbb vállalkozás zárva van.
Michael Downing szerint, aki a Spring Forward:The Annual Madness of Daylight Saving Time (A nyári időszámítás éves őrülete) című könyvében , az időzítésnek az Amtrak menetrendjéhez is köze lehet. 1918-ban, amikor először vezették be a nyári időszámítást, „vasárnap hajnali két órakor volt az, amikor a legkevesebb vonatközlekedést kellett megszakítani az országban” – mondta Downing a Time-nak.
Hogyan hat a nyári időszámítás az egészségünkre?
Bár apró változásnak tűnik, a kutatások számos káros egészségügyi hatást hoztak összefüggésbe a nyári időszámítással. Korábbi tanulmányok kimutatták a szívroham és a stroke megnövekedett kockázatát, valamint a kórházi felvételek számának növekedését. Bizonyítékok utalnak arra is, hogy a nyári időszámítás megnöveli az autóbalesetek számát.
Tervezik-e a nyári időszámítás megszüntetését?
Igen. A szenátus még 2022-ben fogadta el a napfényvédelmi törvényt, amely, ha hatályba lépett volna, 2023-tól állandóvá tette volna a nyári időszámítást. Számos egészségügyi szakértő a nyári időszámítás megszüntetésére szólított fel, és a közvélemény-kutatások szerint az amerikaiak többsége egyetért.
Mit lehet tenni a nyári időszámítás hatásainak enyhítése érdekében?
Bár úgy tűnik, hogy egyelőre marad a nyári időszámítás, vannak olyan lépések, amelyekkel csökkentheti a nyári időszámítás hatását. Deepa Burman és Hiren Muzumdar alvásszakértők azt javasolják, hogy még az óraátállítás előtt szüntessük meg az alvási adósságot, és gondoskodjunk arról, hogy a legtöbb felnőtt számára szükséges hét-kilenc órát minden éjszaka teljes egészében megkapjuk.
Burman és Muzumdar azt is javasolja, hogy készüljünk fel előre, és az átállást megelőző napokban a szokásosnál 15-20 perccel korábban feküdjünk le, a váltás napján pedig iktassunk be pihentető tevékenységeket a napirendünkbe. A reggeli világos fénynek való kitettség maximalizálása, míg az esti világos fényeknek való kitettség korlátozása szintén csökkentheti a nyári időszámítás hatásait. Ugyanúgy, mint a kora reggeli testmozgás, a koffeinfogyasztás csökkentése és az alkohol kerülése.
