Például egy szirupos cappuccino 200 kcal-t, egy marék dió 150 kcal-t, egy salátaöntet 120 kcal-t, egy szelet csokoládé pedig 100 kcal-t ad. Ezek az „apróságok” könnyen 500 kcal többletet jelenthetnek egy nap alatt – mondja az orvos.
A rejtett kalóriák mellett az anyagcserezavarok, a hormonális tényezők és a rossz étkezési szokások is befolyásolhatják a súlygyarapodást. Fontos, hogy életmódunk minden aspektusát figyelembe vegyük, hogy megértsük, miért nő a súlyunk.
