A tavasz kezdetén emberek milliói esetében sokszorosára nő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az évszakok változása, télről tavaszra, általában negatív hatással van a szívre – írja a hibiny.ru.
A lehetséges egészségügyi problémákkal kapcsolatban Joseph Shubitidze kardiológus figyelmeztetett. A szakember hangsúlyozta, hogy az általános egészségi állapot és különösen a szívműködés romlását tavasszal általában csak három tényező befolyásolja.
Szerinte a szívre erősen hat a levegő hőmérsékletének változása. Az optimális testhőmérséklet fenntartása érdekében a szívnek aktívabban kell dolgoznia, ami a pulzusszám növekedéséhez vezet.
A második tényező, amely veszélyezteti a szív- és érrendszer normális működését, az, hogy a fizikai aktivitás hirtelen megnő a hosszú tél után. Shubitidze megjegyezte, hogy tavasszal az emberek gyakrabban sétálnak a szabadban és sportolnak. Ez természetesen nagyon hasznos, de a lényeg, hogy ne vigyük túlzásba. Bármilyen hiba súlyos működési zavarokhoz vezethet a szívben. Ezért a legjobb, ha apránként szoktatja magát a tevékenységhez.
A harmadik tényező, amely befolyásolja a szív működését, a pszicho-érzelmi állapot. A labilis időjárás erős hangulatingadozásokat idéz elő, ami sok kárt okozhat a szervezetben.
„Egyes embereknél a »tavaszi exacerbáció« depressziót vagy stresszt okozhat, ami negatívan hat a szívre. A szív- és érrendszeri betegségek tavaszi súlyosbodásának elkerülése érdekében néhány egyszerű, de hatékony ajánlást kell követnie. Az első a rendszeres testmozgás. A második a megfelelő táplálkozás. Fontos a stresszkontroll is” – tanácsolta a kardiológus.
Hivatkozás: A pszichiáterek a „tavaszi súlyosbodást” a szezonális affektív zavarral állítják egy szintre, amely a bipoláris zavar és a súlyos depressziós zavar egyik altípusa. Norman Rosenthal pszichiáter, aki az 1980-as évek közepén költözött Dél-Afrikából az Egyesült Államokba, elsőként hívta fel a figyelmet erre a jelenségre.
Ez a cikk tájékoztató jellegű. Vannak ellenjavallatok. Szükséges szakemberrel konzultálni.
