A legújabb kutatások szerint a lakosság egy jelentős része szenved az úgynevezett prediabétesz állapotától. Ilyenkor még nem beszélhetünk a cukorbetegségről, azonban a tünetek egy része már jelentkezik. Ez az állapot azonban változtatás nélkül szinte biztos, hogy a végeredményként 2-es típusú cukorbetegség diagnózist eredményez.
A szakértők szerint azonban az életmódváltás és a megfelelő étkezés mellett az esetek jelentős részében megelőzhető a cukorbetegség kialakulása.
A tanulmányok szerint azok, akik a cukorbetegség előszobájában voltak, 25 százalékos eséllyel kilábaltak a prediabéteszből, miután életmódot váltottak. Ennek része volt az étkezési szokások megváltoztatása, az alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztása, valamint az olyan káros szenvedélyek, mint az alkohol és a dohányzás elengedése.
Érdemes tehát még most váltani, hiszen ahogy a fenti példa is mutatja, számos betegségtől megóvhatjuk magunkat a megfelelő életmódbeli változtatásokkal.