A citromot nemcsak frissítő íze miatt szeretjük, hanem számos jótékony hatása miatt is. Tele van C-vitaminnal, antioxidánsokkal és egyéb értékes tápanyagokkal, amelyek erősítik az immunrendszert, segítik az emésztést és hozzájárulnak a bőr egészségéhez.
1. Csökkenti a koleszterinszintet
Az almához hasonlóan a citromban is megtalálható pektin természetes módon képes befolyásolni a koleszterinszintet. A déligyümölcs ezenkívül úgynevezett flavonoidokat is tartalmaz, melyek csökkentik az érszűkület kialakulásának veszélyét.
Így alkalmazza: Készítsen keveréket 150-150 ml fehérborból és vízből, 4 db mentaágból és 4 ek mézből, majd adjon hozzá 1 db biocitrom héját és húsát. Végül az egészet forralja fel, majd vegye lejjebb a lángot, és főzze kb. 10 percig az elegyet. A kész szirupot 1:4 arányban keverje össze ásványvízzel, és igya meg, esetleg öntse a gyümölcssalátára.
2. Erősíti a fogínyt
A benne lévő glikozid antibakteriális hatású, emellett a fogínyt is erősíti.
Így alkalmazza: A szájöblítőhöz 1 pohár vízbe csavarja bele 1/2 db citrom levét. Vigyázat! Öblögetés után legalább 20 percig várjon a fogmosással, a citromsav ugyanis felpuhítja a fogzománcot, és időre van szükség ahhoz, hogy az újból megkeményedjen!
3. Fokozza az emésztést
Rostokban gazdag, így segíti a bélműködést, megakadályozva ezzel a székrekedést is.
Így alkalmazza: Reszelje le 2 db alaposan megmosott biocitrom héját, majd forrázza le 1 csésze forró vízzel, és 10 percig hagyja lefedve állni. Naponta 2 csészével fogyasszon belőle.
4. Természetes fertőtlenítő hatású
A citrom levével természetes módon hatástalaníthatók a baktériumok.
Így alkalmazza: A felmosóvízhez adjon literenként 1 ek citromlevet. Hogy még frissebb legyen az illat, tegyen bele pár csepp citromolajat is. Kellemes mellékhatás: a portörlésben megfáradt háziasszonyt a citrusaroma élénkítő hatása kényezteti.
5. Narancsbőr ellen is hatásos
A citromos fürdő serkenti a nyirokkeringést, így csökkentheti a cellulitis tüneteit.
Így alkalmazza: Facsarja ki 5 db citrom levét, öntse a kb. 37 fokos fürdővízhez, és 10 percig maradjon a kádban. Legalább hetente kétszer ismételje meg!
6. Tyúkszemre, bőrkeményedésre is kiváló
A tyúkszem mérete friss citromkarikával is csökkenthető. Bőrkeményedés ellen hatásos a citromolajjal való ecsetelés is.
Így alkalmazza: Esténkét egy kisebb vászondarabbal rögzítsen a tyúkszemére 1 db frissen levágott citromkarikát, és egész éjszaka hagyja rajta.
7. Mérsékli a gyomorégést
Az egzotikus gyümölcs leve gyomorégés esetén is segít, mert semlegesíti a gyomorsavat.
Így alkalmazza: Tegyen 1 csésze borsmentateába 1 tk friss citromlevet. Így megduplázódik a jótékony hatás, a gyógynövény olaja ugyanis megnyugtatja a gyomrot.
8. Serkenti a gondolkodást
Citromillattal növelhető a figyelem és a koncentráció a munkahelyen.
Így alkalmazza: Tegyen citromolajat az aromamécsesbe. Ügyeljen arra, hogy a többi illóolajhoz hasonlóan ez is érzékeny a fényre és a levegőre, ezért lehetőleg zárt szekrényben tárolja az üvegcsét.
Ha a citromos víz a magas cukortartalommal rendelkező üdítőket váltja ki az étrendjében, akkor kifejezetten jól választott! Sokkal jobban itatja magát, mint az ízesítetlen víz, így hozzájárulhat a folyadékbevitel növeléséhez is.
