Kaufmann Angéla
2025. március 16. vasárnap. 8:14
Mi az a proffee?
A proffee pontosan az, aminek hangzik – a kávé és a fehérje keveréke. Ahelyett, hogy tejszínt vagy cukrot adna a reggeli kávéjához, keverjen bele fehérjeforrást, például fehérjeturmixot, fehérjeport vagy kollagén peptideket. Az eredmény? Lágy, krémes ital, amely egyesíti a koffein serkentő hatását a fehérje izomépítő előnyeivel.
Miért olyan népszerű a proteines kávé?
A proffee-trend több okból is népszerűvé vált:
Növeli az energiaszintet: A kávéban lévő koffein energialöketet ad, segíti a fókuszt és az éberséget.
Támogatja az izmok helyreállítását: A fehérje nélkülözhetetlen az izomjavuláshoz és növekedéshez, így a professzionális ital kiváló edzés utáni lehetőség.
Hosszabb ideig megőrzi a jóllakottságot: A hozzáadott fehérje segít a jóllakottság érzetében, csökkentve a nassolás iránti vágyat egész délelőtt folyamán.
Testreszabható és ízletes: A proffee-t forrón vagy jegesen is elkészítheti, és ízlése szerint ízesítheti különböző fehérjeturmixokkal vagy porokkal.
A proffee egészséges?
Igen, a kávé egészséges kiegészítője lehet bármelyik választott étrendnek, ha jó minőségű fehérjét és minimális hozzáadott cukrot tartalmaz. Ügyeljen azonban a fehérjetartalomra, a koffeinbevitelre és az ízesített fehérjeturmixok mesterséges adalékanyagára.
Így készítsük el
Recept
A proffe készítése egyszerű, és csak néhány hozzávalót igényel. Íme egy alaprecept a kezdéshez:
Hozzávalók:
1 csésze főzött kávé (forró vagy jeges)
1 fehérjeturmix (ízesített vagy ízesítetlen) VAGY 1 kanál fehérjepor tejjel vagy vízzel elkeverve
Jég (opcionális, jeges változathoz)
Édesítők vagy ízfokozók (például fahéj, vaníliakivonat vagy cukormentes szirupok) – opcionális
Utasítás:
Főzze meg a kávét a szokásos módon.
Rázza fel vagy keverje simára a fehérjeforrást.
Alaposan keverje össze a kávét és a fehérjekeveréket.
Ha jeges kávét készít, adjon hozzá jeget.
A proffee több mint egy trend – ez egy ízletes és funkcionális módja annak, hogy feltöltse a testét. Akár egy sportoló, aki felépülési támogatást keres vagy csak valaki, aki szereti a reggeli energialöketet, a proffee-t megéri kipróbálni. Próbálja ki, és tapasztalja meg a legjobbakat: kávét és fehérjét egy csészében!