Az alvással kapcsolatos légzési zavarok. Ez történik obstruktív alvási apnoe esetén. Egy 2013-as tanulmány szerint az ebben az állapotban szenvedők háromszor nagyobb valószínűséggel izzadnak éjszaka, mint az átlagpopuláció. Ennek kezelésére SIPAP-gépet használnak. Ez egy maszk, amely folyamatos légáramlást biztosít, hogy a légutakat nyitva tartsa alvás közben.
Valamilyen más egészségügyi probléma. Az álmatlanság, a nyugtalan láb szindróma, a narkolepszia határozottan szerepet játszhat az éjszakai izzadásban. Mindezek ugyanis a szervezet stresszreakcióját váltják ki. Emiatt a szívverésed megemelkedik, és izzadni kezdesz. Szintén az éjszakai izzadás lehet a tuberkulózis, egyes ráktípusok, bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok, cukorbetegség elleni gyógyszerek, fájdalomcsillapítók) szedésének jele.
Hormonok. Az alacsony hormonszint megzavarja a testhőmérséklet szabályozását. Ez éjszakai izzadáshoz vezet férfiaknál és nőknél egyaránt. Ez a tünet a menopauzán áteső nőknél is előfordul.
Rossz esti rutin. A nagy intenzitású edzések megemelik a testhőmérsékletet és felgyorsítják az anyagcserét. Ezért a legjobb, ha nem este végzi őket. Emellett edzés után vagy forró estén jobb, ha inkább meleg, mintsem hideg zuhanyt veszünk. Az optimális hálószoba-hőmérséklet felnőttek számára +16 és +19 Celsius-fok között van. A hűvösebb környezet természetesen segít csökkenteni a testhőmérsékletet, amire az elalváshoz van szükség.
Az alvóruházat helytelen megválasztása. Válasszon olyan anyagból készült pizsamát, amely gyorsan szárad és nem tartja meg a nedvességet. Ilyen lehet a merinógyapjú, a vászon.
