A napi hat óránál kevesebbet alvás hét-nyolc éven át meredeken növeli a rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri és más betegségek kockázatát – mondta az onkológus, számol be a News.ru.
Az orvos megjegyezte, hogy a krónikus alváshiány hátterében egy személynél csökken a koncentráció és a hatékonyság.
„A krónikus alváshiány hozzájárul az immunrendszer romlásához is, amely a szervezetet fogékonyabbá teszi a fertőzésekre” – figyelmeztetett az orvos.
Megjegyezte, hogy az alvásproblémák magasabb szintű szorongáshoz és stresszhez vezetnek, amely veszélyes a depresszió és más mentális zavarok szempontjából. Emellett a rendszeres alváshiány negatívan befolyásolja az ember hormonális hátterét – tette hozzá az orvos.
