A German Aging Survey adatai alapján több egyetem tudósai arra jöttek rá, hogy a nők átlagosan körülbelül két és fél évvel később érzik magukat „öregnek”, mint a férfiak.
A kutatók ennek az eredménynek a lehetséges magyarázataként a nők magasabb várható élettartamát és a nők idősebb korát övező, nagyobb társadalmi megbélyegzést említik.
A tanulmány azt is kimutatja, hogy a mai emberek általában később érzik magukat „öregnek”, mint az előző generációk. Ma a 65 évesek átlagosan csak 75 évesen érzik magukat öregnek, míg a korábbi generációk 71 évesen kezdték el ezt érezni.
A megnövekedett várható élettartam mellett a magasabb nyugdíjkorhatár és az időskori egészségi állapot javulása is hozzájárul az „öregség” szubjektív érzésének elodázásához. Összességében az emberek hajlamosak egyre hátrébb tolni az időskor küszöbét, ahogy öregszenek.
A tanulmány azt is megmutatja, hogy olyan tényezők játszanak fontos szerepet, mint az egészség, az aktivitás és a társadalmi részvétel. Azok az emberek, akik aktívak és egészségesek maradnak, gyakran fiatalabbnak érzik magukat, és mások is fiatalabbnak tekintik őket.
Hogyan maradjon fitt hosszú ideig?
A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend nagyban hozzájárul az egészséges öregedéshez. A sport nemcsak a fizikai erőnlét megőrzésében segít, hanem erősíti az elmét is.
A társas kapcsolatok központi szerepet játszanak a jólétben is – kapcsolódjon be a közösségekbe, tartsa fenn a kapcsolatot a családdal és a barátokkal, és maradjon aktív a társadalmi interakcióban. A mentális tevékenység is fontos – tanuljon új dolgokat, űzzön izgalmas hobbit, vagy fedezze fel rejtett tehetségeit. Ily módon a kognitív képességek hosszú távon fenntarthatók és előmozdíthatók.
Csak annyi idős, amennyinek érzi magát
Azt, hogy „öregnek” érzi valaki magát, mindenki maga döntheti el. Az életkort erősen befolyásolják az egyéni, egészségügyi és társadalmi tényezők is. Míg a kronológiai életkor szerepet játszik, elsősorban az életmód és a hozzáállás határozza meg, hogy Ön milyen idősnek érzi magát.
Vigyázzon egészségére, és maradjon aktív – mert végső soron az életkor csak egy szám.
