Ha a lábdagadás (ödéma) néhány napon belül nem javul, mindenképpen forduljunk orvoshoz. De mi okozhatja a lábdagadást? Hosszú séták vagy futások után duzzanatot tapasztalhatunk. Vagy ha egész nap állni kell a munkahelyen, hosszan utazunk ülő helyzetben és még szűk nadrág is van rajtunk, ezek is lábdagadáshoz vezethetnek. Ezeken kívül a túlzott sófogyasztás, a túlsúly és a terhesség is az okok között szerepelhetnek.
Azonban a preeclampsia figyelmeztető jele lehet annak, hogy orvosi kezelésre van szükség. Ez a tünet bizonyos gyógyszerek szedése – például bizonyos vérnyomáscsökkentők, fogamzásgátló tabletták, hormonterápia, antidepresszánsok vagy szteroidok esetén lép fel.
Egyéb súlyos egészségügyi állapotok, amelyek a duzzadt boka kiváltó okai lehetnek: a mélyvénás trombózis és a vénák billentyűproblémái, szívelégtelenség, májbetegség, vesebetegség, fertőzés és gyulladás. Cellulitisz és phlebitis okozhatja, továbbá sérülések (húzódás vagy ficam), rovarcsípések.
Milyen tünetekkel jelentkezik a lábdagadás? Duzzadt boka, lábfej vagy lábszár, a bőr fényes, feszes, néha meleg tapintatú, kellemetlen érzés a feszülés miatt.
Mit tehetünk otthon a lábdagadás ellen?
Emeljük fel a lábunkat egy magasabb székre vagy párnára (felpolcolás). Végezzünk gyengéd gyakorlatokat, például sétáljunk, hogy javítsuk a véráramlást. Viseljünk kényelmes, alacsony sarkú és puha talpú cipőt. Mossuk és szárítsuk meg a lábunkat, a fertőzések elkerülése érdekében. Fordítsunk figyelmet a lábápolásra a szokásosnál jobban. Próbáljuk ki a kompressziós zokni használatát. Sós vízben lábáztatás. Epsom-sós (keserűsó, magnézium-szulfát) meleg vízben legalább 20 percig áztassuk a lábunkat. Illóolajakat is használhatunk masszírozásra vagy lábáztatásra: borsmenta, levendula, majoránna, eukaliptusz és kamilla, mind természetes segítséget jelenthetnek. Az elfeledett almaecet: 3 dl vizet ugyanennyi almaecettel keverjünk el, és ebben áztassunk egy kisebb törölközőt. Kicsavarás után helyezzük a törölközőt az ödémás területre.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha megsérült a lábunk, a bokánk vagy jelentős fájdalmat, bőrpírt, melegséget érzünk, valamint ha duzzanat jelentkezik, a lehető leghamarabb forduljunk orvoshoz a panasszal.
