A szorongás hátterében álló folyamatokat vizsgálva új, meglepő összefüggésre bukkantak amerikai kutatók: az agy kémiájában egy alapvető tápanyag szintje is eltérhet azoknál, akik szorongásos zavarokkal élnek. A szakértők szerint ez a különbség a kolinhoz köthető, amely kulcsszerepet játszik az agyműködésben és a mentális egészség fenntartásában– írja a ScienceDaily.
Mit árul el az agy kémiája a szorongásról?
Egy nagy nemzetközi elemzés szerint a szorongásos zavarokkal élők agyában átlagosan 8 százalékkal alacsonyabb a kolin szintje, mint azoknál, akik nem küzdenek szorongással. A kutatás 25 korábbi vizsgálat adatait összegezte, több mint 700 ember bevonásával. A különbség leginkább a prefrontális kéregben jelent meg, amely az érzelmek szabályozásáért, a döntéshozatalért és az impulzusok kontrolljáért felel. A tudósok szerint ez az első olyan átfogó elemzés, amely következetes kémiai mintázatot mutat ki a szorongásos zavarok esetében.
Mi történik az agyban?
A szorongás az agy stresszreakciós rendszeréhez kapcsolódik. Két kulcsfontosságú terület, az amigdala és a prefrontális kéreg együttműködése határozza meg, hogyan érzékeljük a veszélyt és mennyire tudjuk kontrollálni a félelmet. Szorongásos zavar esetén ez az egyensúly felborulhat: a hétköznapi helyzetek is fenyegetőnek tűnhetnek, miközben a test stresszreakciója tartósan aktivált állapotban maradhat. A kutatók szerint ebben szerepet játszhat a noradrenalin is, amely a „harcolj vagy menekülj” reakció egyik fő szabályozója.
Segíthet a táplálkozás a szorongás csökkentésében?
A vizsgálat arra is rámutat, hogy a tartós stressz fokozhatja az agy kolinigényét, ami idővel alacsonyabb szintekhez vezethet, ha a bevitel nem megfelelő.
A kolin természetes forrásai közé tartozik a tojás, a máj, a húsok, a hal, a szója és a tejtermékek.
A kutatók azonban hangsúlyozzák: jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a kolin pótlása önmagában csökkentené a szorongást. A táplálkozás szerepe ígéretes kutatási irány, de további vizsgálatok szükségesek annak tisztázására, hogyan hat az étrend az agyi folyamatokra. A szakértők szerint az eredmények inkább egy lehetséges biológiai összefüggésre világítanak rá, mintsem azonnali megoldásra a szorongás kezelésében.
Egyre többen küzdenek szorongással – riasztó ok lehet a háttérben
A londoni iskolákban végzett vizsgálat riasztó adatokat hozott. A szorongás és a depresszió jelei már a 11–12 éveseknél is megjelenhetnek. Hogyan befolyásolja a közösségi média a gyerekek szorongását? Kiderül cikkünkből.
Aggasztó összefüggést találtak a kutatók a cukros italok és a szorongás között
Egy átfogó nemzetközi elemzés szerint a cukros italok rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható a szorongásos zavarok gyakoribb előfordulásával a serdülők körében.
Írta az origo.hu
