Szirtes Györgyi
2025. február 2. vasárnap. 5:59
Általában a kávébabokat pörkölik és feldolgozzák, hogy elkészüljön a kávé, amelyet a napi tejeskávénkhoz használunk. A pörkölési folyamat megváltoztatja a kávébab ízét, aromáját, színét és tápanyag-koncentrációját. A hagyományos kávéval ellentétben a zöld kávébabot nem pörkölik, az teljesen nyers marad, így hatalmas mennyiségű klorogénsavat tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Ráadásul a szervezet könnyen asszimilálja a klorogénsavat, így bőséges egészségügyi előnyöket élvezhet a zöld kávéból. Íze nem erős és gazdag, mint a pörkölteké, ehelyett enyhébb, a gyógyteához hasonló íze van. Ráadásul a pörkölt kávéhoz képest kevesebb koffeint tartalmaz.
A zöld kávébab a fogyást serkentő potenciálja miatt kedvelt táplálékkiegészítő. Bizonyított, hogy a klorogénsav jelenléte segíti a szervezetet a glükóz és a zsír elégetésében, csökkenti a szénhidrátok felszívódását, megakadályozza a vércukorszint kiugrását, és kontroll alatt tartja a lipidprofilt. A zöld kávé rendszeres fogyasztása köztudottan beindítja az anyagcserét, zsírt éget, és fenntartja az egészséges testsúlyt.
A zöld kávébabban található klorogénsavak stabilizálhatják a vércukorszintet és növelik az inzulinérzékenységet. Míg ez is figyelemre méltóan csökkenti a gyulladást és a zsírfelhalmozódást, ami segít javítani a vércukorszintet, és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. Az egészséges táplálkozási szokások, a rendszeres testmozgás és az olyan italok, mint a zöld kávé, nagymértékben kiegyensúlyozhatják a vércukorszintet.
A zöld kávé bizonyítottan figyelemre méltóan csökkenti a vérnyomást és optimalizálja a szív egészségét. Ismert, hogy kitágítja az ereket és csökkenti a stresszhormon kortizolszintjét, amelyről köztudott, hogy emeli a vérnyomást. A zöld kávé napi rendszerességgel történő fogyasztása értékes a vérnyomás kordában tartásához.
A zöld kávébabkivonat klorogénsavakat tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és nagyszerű szabadgyök-eliminátorok. Ez elősegíti az új bőrsejtek regenerálódását, elfedve a finom vonalakat és ráncokat. Továbbá a zöldkávébab-kivonatokat széles körben használják a bőrápoló alapanyagokban is, amelyek megvédik a bőrt a káros UV-sugaraktól, és hibátlanná teszik a bőrt.
A zöld kávébab tele van alapvető tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyökök károsodását a szervezetben. A szabad gyökök köztudottan növelik a rák és más krónikus betegségek kockázatát. Tanulmányok azt is feltárták, hogy a zöld kávébabban található klorogénsav megakadályozza a daganatos sejtek kialakulását és csökkenti bizonyos ráktípusok kockázatát.
Mivel a zöld kávébab eredendően gazdag antioxidánsokban, a zöld kávébab egy helyreállító ital, amely fokozza a pszichomotoros és kognitív teljesítményt és megelőzi az Alzheimer-kórt. A koffein gazdagsága növeli a dopamin, az agyi hírvivő anyagok felszabadulását, amelyekről úgy tartják, hogy feldobják a hangulatot, a figyelmet, az éberséget és az agyműködést. Ezenkívül segít a vérnyomás szabályozásában, valamint javítja a sportteljesítményt és az állóképességet.
A zöld kávébab természetes méregtelenítőként működik, és segít kiöblíteni a méreganyagokat, szennyeződéseket, felesleges zsírt és koleszterint a szervezetből. Ennek az energizáló italnak a fogyasztása támogatja az immunrendszer erősítését, és optimalizálja az általános egészséget és jólétet.
