Laura Nauha orvos elmondta, hogy az alvási rendszerrel kapcsolatos nehézségek nemcsak leküzdhetetlen fáradtságérzethez vezetnek, hanem ideg- és szívproblémákat is okoznak, akár szívrohamot is előidézhetnek. A Health.com arról ír, hogy van egy egyszerű módja annak, hogy elkerüljük a káros egészségügyi hatásokat – tájékoztatott a hibiny.ru.
Azokon a napokon, amikor nem aludtunk jól, tornázni kell. A tanács egyszerre több embertípusra is vonatkozik: azokra, akik a helytelen napi rendszer vagy a magas foglalkoztatás miatt keveset alszanak, éjszaka felébrednek, és sokáig nem is tudnak elaludni.
A módszer ideális a középkorúak számára. Nemcsak erőt és energiát ad, hanem segít megszabadulni az elalvási nehézségektől, egészségesebbé teszi az alvást.
Ellenkező esetben, magyarázzák a szakértők, a hosszan tartó alvásproblémák nemcsak szívproblémákat okoznak. Megemelkedhet a testsúly, a vércukor- és a koleszterinszint.
