A nyári kánikula idején különösen fontos a rendszeres folyadékpótlás, ilyenkor pedig jól jöhet egy könnyű, frissítő ital. A friss mentalevelekből készített mentatea nemcsak szomjoltó alternatíva lehet a cukros üdítőkkel szemben, hanem a benne található mentol miatt hűsítő érzetet is adhat – írja a Blikk.
Fotó: Robert Inze / Unsplash
Mentatea: frissítő ital a nyári napokra
A friss mentalevélből készült tea intenzívebb ízű és illatú lehet, mint a filteres változat. A kertből vagy erkélyről leszedett menta különlegessége, hogy az illóolajok, köztük a mentol, erőteljesebben érvényesülhetnek benne.
A mentol a hidegérzékelő receptorokat is ingerelheti, ezért a mentatea akkor is frissítőnek hathat, ha nem jéghidegen issza. Ez különösen hasznos lehet nagy melegben, amikor a túl hideg italok egyeseknél gyomorpanaszt okozhatnak.
Az emésztésnek is jól jöhet
Reflux vagy gyakori gyomorégés esetén viszont érdemes óvatosnak lenni, mert a borsmenta egyeseknél fokozhatja a kellemetlen tüneteket.
Fotó: Eleanor Chen / Unsplash
Így készül a tökéletes nyári mentatea
- Mosson meg egy nagy marék friss mentalevelet.
- Finoman dörzsölje meg, hogy az illóolajok könnyebben kioldódjanak.
- Öntse fel nagyjából 80–85 fokos vízzel.
- Lefedve hagyja állni 7–10 percig.
Nyári változatként hagyja kihűlni, tegyen bele egy kevés citromlevet, majd hűtse le. Jégkockával, friss mentalevéllel tálalva egyszerű, kalóriaszegény és látványos házi jegesteát kap.
Ez is érdekelheti:
Forróság csap le az országra – ezeket az italokat jobb, ha messziről elkerüli
A nyári melegben különösen fontos, hogy odafigyeljünk arra, mit iszunk napközben. A hőség idején nem minden ital segíti megfelelően a szervezet működését, egyes italok pedig akár fokozhatják is a rosszullét vagy a kiszáradás kockázatát.
Komoly figyelmeztetés: a hőség megváltoztathatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását
A nyári hőhullámok idején a szervezetünk fokozott terhelésnek van kitéve, ami bizonyos esetekben komoly egészségügyi kockázatot is jelenthet. A gyógyszer szedése mellett különösen fontos az óvatosság, mivel több készítmény is befolyásolhatja, hogyan reagál a test a magas hőmérsékletre.
Írta az origo.hu
