Az alvási pozíció befolyásolja a test egyes működési aspektusait: a vérnyomást, arcüreggyulladást, ízületi problémákat.
1. Vállfájás
A vállfájás legjobban úgy enyhíthető, ha a fájdalommentes oldalon enyhén hajlított lábbal alszik. A párna legyen a mellkasa alatt, és helyezzen egy másikat a két térde közé.
2. Hátfájás
Hátfájás esetén az alvási pozíció igazán számít. Feküdjön hanyatt, és tegyen egy párnát a térde alá, és egy feltekert törülközőt a háta alá a derekánál.
3. Fejfájás
Amikor jön a fejfájás, az alvó pozíció csökkentheti vagy súlyosbíthatja azt. A fej köré párnákat kell tenni, amely megakadályozza, hogy éjjel forogjon, amely súlyosbíthatja a fájdalmat.
4. Megfázás, orrmelléküreg-gyulladás
Emelt fejjel kell aludni, hogy felszakadjon a váladék.
5. Magas vérnyomás
Ha arccal lefelé, hason alszik, az csökkenti a vérnyomást.
6. PMS-fájdalom
Egy párna a térd alatt enyhíti a hasi görcsöket.
7. Nyakfájás
Ha nyaki fájdalomtól szenved, egy feltekert törülköző a nyak alatt komoly enyhülést hoz.
8. Emésztési zavarok
A bal oldalon kell aludni a jobb emésztésért. Ez nagyon fontos, mert a gyomor a bal oldalon van az emberi szervezetben. Tehát, a bal oldalon alvás lehetővé teszi, hogy a gravitáció segítse az emésztési folyamatot.
9. Gyomorégés
A gyomorégés kezelésére is aludjon a bal oldalon.
