Megjegyezte, hogy érdemes sovány halat és finomítatlan olajat beiktatni az étrendbe – tájékoztat a Sports.kz.
„Vezessük be a zellert, céklát, káposztát, több zöld zöldséget a gyermek étrendjébe. Ne feledkezzünk meg a gabonafélékről, a zabpehely különösen hasznos. A húsételekhez használjon baromfit, sovány marhahúst, feltétlenül legyen az étrendben sovány fajtájú hal. A finomítatlan olaj nagyon hasznos a máj számára” – tette hozzá Odinaeva.
Elmondta, hogy az édességek, a fagylalt, a tejszín, a kakaó, a tartósítószerekkel terhelt élelmiszerek és az iparilag előállított félkész termékek károsak a májra. Odinaeva emlékeztetett arra, hogy nem szabad megpróbálni ennek a szervnek a betegségeit saját magunk kezelni.
„A cigarettázás, az energiaitalok fogyasztása összeegyeztethetetlen az egészséges májjal. Nem szabad visszaélni az orvosi rendelvény nélküli gyógyszerekkel és az interneten történő öngyógyítással. És természetesen a sportolás is fontos. Ezek nemcsak az általános egészségi állapotot javítják, hanem a májra is kedvezően hatnak” – zárta Odinaeva.
