Alvás közben az agy nem áll le, hanem átszervezi tevékenységét, élénk élményeket teremtve az eufóriától a szorongásig.Az Earth szerint a szakértők régóta próbálják megérteni, hogy ezeknek az éjszakai jelenségeknek van-e bármilyen gyakorlati jelentőségük.
Egy, a Kansasi Egyetem munkatársa, Garrett Baber által vezetett kísérlet kimutatta, hogy az álmokban átélt érzelmek befolyásolják a reggeli hangulatot. Sőt, a hétköznapi álmokban megnövekedett ijesztő képek jelenléte a rosszabb közérzettel jár az ébredés után.
Azok az emberek azonban, akik egészséges érzelmi megküzdési stratégiákat alkalmaznak (például a tudatos elfogadást az elnyomás helyett), átlagosan több nyomasztó álomjelenetről számolnak be. Ez valószínűleg a stresszes helyzetek biztonságos „próbáját” tükrözi, valódi fenyegetés nélkül. Ha egy álomban a félelem és az öröm ötvöződött, a résztvevők kisebb valószínűséggel számoltak be depressziós érzésről reggel, ami az érzelmi komplexitás mérséklő hatására utal.
A rémálmokkal ellentétben, amelyek hirtelen felébredést okoznak, és gyakran mentális zavarokkal társulnak, a hétköznapi kellemetlen álmok a benyomások feldolgozásának természetes mechanizmusának részét képezhetik. Az eredmények arra utalnak, hogy az éjszakai kognitív tevékenységet érdemes közelebbről megvizsgálni: az álmokban szerzett tapasztalatok finoman befolyásolhatják a mindennapi életben tapasztalható érzelmi stresszel való megbirkózás képességét.
Írta a 146.hu
