Ezeknek a gyümölcsöknek a mértékletes fogyasztása segít a szív- és érrendszer javításában.
Azonban a fent említett gyümölcsöknek azonban van egy komoly hátrányuk. A banános és avokádós snackek aligha nevezhetők könnyen emészthetőnek, ezért a nap első felében kellene fogyasztani. De a nap második felében – jobb nem.
Miért ne egyen avokádót és banánt este?
Ezeket a gyümölcsöket jelentős kalóriatartalom jellemzi.
Ráadásul az avokádó és a banán meglehetősen nehezen emészthető a gyomor számára. És sokáig tart az emésztésük. Ezért ne fogyassza ezeket a gyümölcsöket az esti órákban, mert az ilyen ételek éjszaka emésztési problémákat okozhat főleg az érzékeny gyomrúak számára.
Mikor fogyasszon avokádót és banánt?
Inkább reggel. Egy banános vagy avokádós reggeli garantáltan feltölti energiával még a munkanap megkezdése előtt. Ráadásul ezek közül a gyümölcsök közül bármelyik fogyasztható a reggeli edzés után is: így az energiája gyorsan helyreállhat.
