Az emberi test egészen csodálatos szerkezet. Ha probléma alakul ki ebben a tökéletes szerkezetben, azonnal tünet formájában jelentkezik, hogy figyelmeztessen, valami nincs rendben.
Ha időben felismeri ezeket a tüneteket, elejét veheti a nagyobb egészségügyi gondoknak.
1. Száraz bőr
Szervezetében kevés az E-vitamin. Hogy fedezni tudja a napi szükségletet fogyasszon sok diót, halat és növényi olajat.
2. Töredezett haj és körmök
Ez B-vitamin és kalciumhiányra utal. Fogyasszon több teljes kiőrlésű gabonát, és olyan élelmiszereket, amiben sok kalcium van.
3. Fogínyvérzés
A gyakori fogínyvérzés C-vitaminhiányra utal. Fogyasszon gyakrabban hagymát, fokhagymát, zöldségeket és gyümölcsöket.
4. Álmatlanság és ingerlékenység
Magnézium és kálium hiányra utalhat. Szárított barack, szilva és cékla rendszeres fogyasztásával segíthet a problémán.
5. Éjjeli görcsök
Mindenki ismeri már, amikor a legszebb álmát álmodja, aztán egyszer csak görcsbe rándul a vádlija. Ez is magnézium és kálium hiányára utalhat.
6. Száraz bőr a könyök területén
C- és A-vitamin hiányára utal, éppen ezért fogyasszon minél több narancs színű zöldséget: sárgarépát, tököt, paradicsomot, kajszit, szárított barackot.
7. Amikor valami sósat kíván
A szervezetében gyulladás vagy fertőzés lapul, legfőképpen a húgyutakban fordulhat elő.
8. Amikor valami édeset kíván
Lehet, hogy kimerült vagy, a szervezetének pedig energiára van szűksége. Ebben az esetben inkább fogyasszon mézet vagy fekete csokoládét, hogy ne legyen később gond az emésztőrendszerrel.
9. Megkívánja a tökmagot
A szervezetében kevés az antioxidáns.
10. Megkívánt valami savanyút
A szervezete azért kéri a savanyút, mert stimulálni szeretné a májat és az epehólyagot. Fogyasszon citromot és áfonyát.
