Az étrendi változtatások bizonyítottan segíthetnek megelőzni az olyan bőrpanaszokat, mint a bőröregedés, pattanások, pikkelysömör és bőrrák – írja cikkében a News-medical.
Az egészséges táplálkozás fontossága
Egyre több kutatás szerint az étrend módosítása a különböző bőrbetegségek terápiájának természetes összetevőjeként működhet. Az olyan állapotok, mint a rosacea, a pattanások, a pikkelysömör, az öregedő bőr és az atópiás dermatitisz, mind-mind ebbe a kategóriába tartoznak.
Bizonyos tápanyagok, ételek vagy táplálkozási minták a bőrbetegségek egyik okaként működhetnek, míg mások hasznosak lehetnek. Egyes esetekben bizonyos élelmiszerek elkerülése vagy elhagyása meglepően előnyös lehet. Az olyan étrendi minta, amely a teljes élelmiszerek fogyasztását előnyben részesíti a magasan feldolgozott élelmiszerekkel szemben, képes lehet bizonyos bőrbetegségek kezelésére, és kétségtelenül képes lesz megakadályozni a velük járó társbetegségeket.
Az étrend hatása a bőr egészségére
A bőr egészsége szorosan kapcsolódik a táplálkozáshoz, amely szükséges a bőrt érintő összes biológiai folyamatokhoz, beleértve az öregedést és a betegségeket is. A fogyasztási szokások és a tápláltsági állapot egyaránt képesek gyógyítani és károsítani a bőrt. A klinikai kutatások és a bőrgyógyászat sikeresen kombinálta a táplálkozást a szövetek és szervek egészségével.
Az étrend szerepe a különböző bőrbetegségekben
Az elegendő tápanyagot tartalmazó étkezés elengedhetetlen a test szerveinek felépítéséhez és fenntartásához, számos anyagcsere-folyamat támogatásához és az energiatermeléshez. Megfelelő táplálkozás esetén a bőr megfelelően működik. A bőr egyensúlyát bármilyen étrendi egyensúlyhiány megzavarhatja, beleértve a táplálkozási hiányt, a tápanyaghiányt, a felesleget vagy akár a mérgező összetevőket. A vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak hiánya viszont megfigyelhető bőrtüneteket okoz.
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendről számos tanulmány kimutatta, hogy csökkenti a rák előfordulásának veszélyét. Az étrendi tényezők jelentősen csökkentik a rák kockázatát, különösen az UV-sugárzás által kiváltott daganatok esetében. Az étrendi antioxidánsok és fitokemikáliák fogyasztása teljes élelmiszerek, különösen gyümölcsök és zöldségek formájában ígéretes táplálkozástípus.
Öregedő bőr
A bőr kollagén- és rugalmas rostjainak változása, amelyre maguk is hatással vannak az élelmiszerek, a bőr megereszkedésével és rugalmasságának elvesztésével jár. Konkrétan a cukor fogyasztása felgyorsíthatja az öregedés jeleit, mivel serkenti a kollagénrostok keresztkötését. A glikáció a keresztkötésért felelős mechanizmus. Ebben a folyamatban kovalens kapcsolat jön létre a bőr kollagénjének és elasztinjának aminosavai között.
