A kísérletben mintegy kilencven 2 és 14 év közötti gyermek vett részt. A tudósok két csoportra osztották őket. Az első 21:30 előtt, a második valamivel később feküdt le.
A szakértők 14 napon keresztül figyelték a vizsgálatban résztvevők alvásának időtartamát és minőségét. Mint végül kiderült, az első csoportba tartozó gyerekek bélrendszerében több hasznos mikroorganizmus volt, amelyek a kognitív képességekért, az immunrendszerért és a fejlődésért felelősek.
A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges alvásrendet követő emberek bélflórája változatosabb, mint azoké, akik későn fekszenek le.
Emellett a kísérletek eredményei hangsúlyozzák, hogy a gyermekek megfelelő fejlődéséhez elegendő alvásra van szükség.
