A szakértő szerint csoportja – svéd, ausztrál és izraeli szomnológusok – olyan tudományos tanulmányokat hasonlított össze, amelyek a kütyük használata és az alvás közötti kapcsolatot vizsgálták.
Az alvás átlagosan kevesebb mint három percre szakadt meg. Kimutatták, hogy az az állítás, miszerint a képernyők kék fénye megakadályozza az elalvást, lényegében mítosz, bár nagyon meggyőző.
Chelsea Reynolds hozzátette, hogy azok az emberek, akik kék fényt kibocsátó kütyüket használtak, átlagosan 2,7 perccel később aludtak el lefekvés előtt, mint azok, akik nem használtak telefont vagy tévét. Egyes tanulmányok szerint pedig az emberek még jobban is aludtak, miután fényes képernyőt használtak.
