Vladimir Didenko orvos megnevezte azt a terméket, amelyet mindenképpen be kell illeszteni az étrendbe. Ez a zöldség kétségtelenül előnyös, köszönhetően a vitamintartalmának – írja a Sports.kz.
A vörös káposzta nemcsak K-, C-, B6-vitamint, hanem mangánt és rostot is tartalmaz. Ez a zöldség antioxidáns hatással van az emberi szervezetre.
Mivel alacsony szénhidráttartalmú, a káposztából különféle ételeket lehet kitalálni. Nyersen vagy hőkezelés után fogyasztható.
A szakember szerint olyat kell választani, amelynek fényes levelei vannak. A hűtőszekrényben a káposztát élelmiszerfóliában kell tárolni, hogy megőrizzük a hasznos anyagokat.
