Egy kis, 28 grammos csokidarab már a napi vasszükséglet több mint 10 százalékát tartalmazza, mondta. De a felszívódás érdekében az orvos azt is javasolja, hogy C-vitamint tartalmazó ételeket vezessen be az étrendjébe, mint például áfonya, homoktövis, csipkebogyó vagy ribizli.
„Minél több vasat fogyaszt az ember, annál aktívabb hemoglobin termelődik a vérben. Ez a fehérje szállítja az oxigént a szervekhez és a szövetekhez, és szabályozza az energiaszintet” – magyarázta az orvos.
Ezenkívül Traktman megjegyezte, hogy az étcsokoládé segít megbirkózni a fáradtsággal, álmossággal és szédüléssel is.
