Van olyan vélemény, hogy a hosszú élet titka az egészséges életmódban és a megfelelő táplálkozásban rejlik. A valóságban azonban minden a genetikán múlik – magyarázta Andrei Kondrakhin kardiológus. – A hosszú élet a génjeinkben van. Ha valakinek a családjában voltak hosszú életűek, akkor általában ő és a következő generációk leszármazottai is tisztes kort fognak megélni – mondta a szakértő. A hosszú életűek sikerének nyolcvan vagy akár kilencven százalékát a genetika adja. A többit különböző tényezők teszik ki, amelyek kevésbé befolyásolják az élettartamot.
– Ha valaki nem vigyáz magára, nem törődik magával, nem kezelik megfelelően, akkor csak megrövidíti valamennyire életének az időtartamát. De ezt a terminust jelentősen befolyásolhatják súlyos betegségek vagy járványok – mondta a terapeuta. Nem mondhatjuk, hogy a megfelelő táplálkozás és a testmozgás feltétlenül segít száz évig élni.
– Ebben a kérdésben figyelembe kell venni az egész család genetikáját: hány évig éltek az ősei, hány gyermek volt a generációban, milyen korban haltak meg az emberek, milyen betegségekben szenvedtek. Mindez nemzedékről nemzedékre öröklődik – hangsúlyozta az orvos.
Az ember azonban még mindig befolyásolhatja élete hosszát, legalábbis egy kicsit. Például meghosszabbítható a rossz szokások elkerülésével és az időben történő orvoshoz fordulással, az egészségi állapot ellenőrzésével.
– Szükséges az alvási ütemterv betartása, azaz időben lefeküdni és felébredni, egyensúlyt tartani a pihenés, a fizikai aktivitás és a munka között. Ha mindezt összehangoljuk, akkor van esély arra, hogy tovább éljünk – biztosította Kondrakhin.
