Szerinte ez a pisztácia. A dió értékes vitaminforrás. B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat és folsavat tartalmaz – számol be a Sports.kz.
„A pisztácia, akárcsak más diófélék, valóban pozitív hatással van az érrendszer egészségére.”
Emellett a pisztáciában található telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet. A termék luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek védik a szem retináját. A pisztáciában található rostok javítják a bélperisztaltikát, és segítenek a szervezet méreganyagoktól való megtisztításában.
Megjegyzés: a pisztácia ajánlott napi beviteli mennyisége körülbelül 30 gramm, azaz körülbelül 49 mag.
