Az évek során az erek elhasználódnak, elveszítik rugalmasságukat, faluk ateroszklerotikus plakkok és apró trombotikus lerakódások, amelyek megakadályozzák a vér normális áramlását – írja a Sports.kz.
A szakértő szerint a természetben nincs recept az erek örök fiatalságra, de a megfelelő életmód, a táplálkozás és az egészséghez való, figyelmes hozzáállás nagyban meghatározza az ember hosszú életét. Szolovjova felsorolja a népi gyógyászatból azokat az ételeket, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Olyan ételek fogyasztása ajánlott, amelyeknek érelmeszesedés elleni hatásuk van.
Így a szív- és érrendszert tökéletesen tisztító és egészségét javító termék a fokhagyma, amely mindenkinek van a konyhájában. Szolovjova megjegyzi, hogy a fokhagyma terápiás tulajdonságait ma már elismeri a hagyományos orvostudomány is.
Az erek számára leghasznosabb termékek listáján citrusfélék is szerepelnek: a citrom és a narancs érelmeszesedésgátló hatású, amelyek ráadásul erősítik az erek falát. Hasznos a csipkebogyó, a méz, a zöld tea és az olívaolaj. A rostban gazdag ételek (káposzta, sárgarépa, cékla, zeller, sütőtök) pedig nemcsak az ereket, hanem a szervezet egészét is tisztítják.
A fűszerek közül különösen ajánlott a gyömbér, a szerecsendió, a kardamom, a szegfűszeg – mindegyikük hasznos az érelmeszesedés elleni küzdelemben.
