Manapság ez a probléma sokakat aggaszt, hiszen a szívinfarktus és a stroke egyik fő oka az erek elmeszesedése, amelyet az alacsony sűrűségű lipoproteinek – a „rossz” koleszterin – megnövekedett szintje okoz, számol be a Sports.kz.
Elena Malysheva terapeuta, kardiológus arról számol be, hogy hatékonyan csökkenti a veszélyes koleszterinszintet segít mindenkinek ismert, de nagyon ritkán fogyasztott termék – a lenmagolaj. Ez az olaj ugyanis rekordot dönt az Omega-3 telítetlen zsírsavak tartalmában: 100 ml lenmagolaj 52 napi adag omega-3 zsírsavat tartalmaz!
„A lenmagolaj növeli a nagy sűrűségű lipoproteinek »jó« koleszterin mennyiségét, és arra kényszeríti a koleszterint, hogy kihúzza a zsírt az erekből” – magyarázta az orvos.
Ehhez elegendő naponta mindössze két grammot fogyasztani belőle (szó szerint egy cseppentőből) – ez a mennyiség fedezi a szervezet napi szükségletét Omega-3 zsírsavakban. Az olajat hozzáadhatjuk salátához, vagy egyszerűen a szájba cseppenthetjük gyógyszerként. Ez az olaj szuperétel a „rossz” koleszterin ellen – összegezte az orvos.
