2024. november 15. péntek. 14:47
A munkahelyi sziesztáról publikáltak közös tanulmányt három egyetem kutatói. Azt állapították meg hogy az irodai kávézáshoz és zenehallgatáshoz hasonlóan a munkahelyi szieszta jelentősen csökkenti az alkalmazottak stressz-szintjét, fokozza a koncentrációt és már egy húszperces, gyors szundikálás is jelentősen javítja a nap hátralévő részében a dolgozók hangulatát, memóriáját, kognitív teljesítményét és kreativitását. Nem csoda, hogy világszerte számos cég alkalmazza a munkavállalók mentális jólléte érdekében, a Google, a Nike, a Procter & Gamble és a Facebook főhadiszállásain például már évek óta vannak alvókabinok. Arról megoszlanak a vélemények, hogy napi hány perc munkahelyi sziesztával lehet a legjobb eredményt elérni, mert az időtartam eltérően befolyásolja az éberséget és a kognitív képességeket. Az orvostudományi kutatások arra utalnak, hogy nem jó, ha a munkahelyi alvás meghaladja a 30 percet. Egy közelmúltban készült amerikai jelentés szerint 18 százalékkal nagyobb valószínűséggel számoltak be előléptetésről az elmúlt egy évben azok, akiknek engedélyezték a munkahelyi sziesztát azokhoz képest, akik nem alszanak. Talán nincs messze az idő amikor a nagyvállalatok kötelezően előírják a sziesztát, ahogy a bölcsődében óvodákban teszik. Persze amikor eljön a pizsama fellövésének ideje, óhatatlanul belopózhat a munkahelyi romantika is. Bár akad olyan kutató, aki szerint ez is hozzátartozik a jó munkahelyi közérzethez.
