Csudinszkaja szerint a koleszterinszintre vonatkozó vérvizsgálatot minden 20 év feletti felnőttnek legalább ötévente egyszer el kell végezni.
„A „rossz” koleszterin magas szintje hozzájárul az ateroszklerotikus plakkok kialakulásához az erekben, ami növeli az ischaemiás stroke kockázatát. Az étrend megváltoztatása a rostban gazdag ételek előtérbe helyezése és a telített zsírsavak bevitelének csökkentése segít csökkenteni a koleszterinszintet és javítani az érrendszer egészségét” – mondta az orvos.
Egy másik kulcsfontosságú tényező a vérnyomás ellenőrzése. A magas vérnyomás a stroke vezető oka, ezért a vérnyomás rendszeres ellenőrzése és gyógyszeres kezeléssel vagy életmódváltással történő csökkentése jelentősen csökkenti a stroke kockázatát.
„Fontos, hogy a vérnyomást 140/90 mmHg alatt tartsuk, ha már diagnosztizálták a magas vérnyomást. Egy másik fontos szempont a dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás csökkentése. A dohányzás jelentősen növeli a stroke kockázatát, mivel a nikotin és a dohányfüstben lévő egyéb anyagok negatívan hatnak az erekre. Az alkoholfogyasztás mértéktartása szintén szükséges az érrendszer egészségének megőrzéséhez” – mondta az orvos.
A rendszeres testmozgás is segít, segít a testsúly, a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában.
„Már a mérsékelt aktivitás, például a séta vagy az úszás is jelentősen csökkentheti a stroke kialakulásának kockázatát. Végül a megelőzés fontos eleme a vércukorszint-szabályozás, különösen a cukorbetegek esetében. A cukorbetegség hozzájárul az érrendszeri károsodáshoz, ami növeli a stroke kockázatát, ezért annak megfelelő kezelése és a normális vércukorszint fenntartása elengedhetetlen” – zárta a szakember.
