MH/ MTI
2024. november 27. szerda. 4:04
Bár korábban sokan azt hitték, hogy a hideg víz segít a fáradtság és az izomgyulladás enyhítésében, az új kutatások megkérdőjelezik ezt az állítást. Szakértők megállapították, hogy az edzés utáni forró fürdő hatékonyabb regenerálódási módszer lehet a sportolók számára, mint a hagyományos hideg zuhany – írja a sports.kz.
Bár a sportpályákon gyakori az edzés utáni hidegvizes merülés, a hűtés nem mindig van pozitív hatással a fizikai teljesítőképességre.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a forró vizes fürdő lehet a legjobb választás az izomerő gyors helyreállításához és a következő edzésre vagy versenyre való felkészüléshez.
