A szív egészségének megőrzését szolgáló módszerekről szólva Jones a dohányzásról való leszokást sürgette. Hozzátette, hogy a szív szó szerint gyűlöli ezt a szokást. „A dohányzás káros a szív- és érrendszerre, megzavarja a vérkeringést, növeli a koleszterinszintet és elősegíti a vérrögök kialakulását, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát” – jegyezte meg az orvos – írja a Sports.kz.
A szakember az egészséges testsúly és a rendszeres testmozgás fontosságára is felhívta a figyelmet. „A fizikai aktivitás segít megerősíteni a szívizmokat, javítja a vérkeringést és segít szabályozni a vérnyomást” – pontosított Jones. Emellett emlékeztetett arra is, hogy a testmozgás nemcsak a szív erősítését segíti, hanem növeli az energiaszintet is, ami viszont kedvezően hat a szervezet általános egészségi állapotára.
Az orvos emellett azt tanácsolta, hogy tartsuk szemmel a koleszterinszintet, mivel annak túlsúlya szívproblémákhoz vezethet. „A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője, plakkokat képezhet az artériákban, ami korlátozza a véráramlást és növeli a szívroham valószínűségét” – magyarázta Hilary.
A szakértő szerint az egészséges életmód követése, a rossz szokások elkerülése, a rendszeres testmozgás és a koleszterinszint ellenőrzése az alapja annak, hogy a szív jó állapotban maradjon, és számos betegséget megelőzzenek.
