A pajzsmirigy alulműködés akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Ez az állapot a korai szakaszban nem is okozhat észrevehető tüneteket.
Általában a pajzsmirigy-alulműködés a következő tünetekkel jelentkezhet
- állandó fáradtság
- hidegérzet még meleg időben is
- állandó súlygyarapodás
- törékeny haj és köröm
- száraz bőr
- depresszió vagy csökkent koncentráció
- menstruációs zavarok
- memóriazavar, energia- és koncentrációvesztés
A megfelelő diagnózis és kezelés segít elkerülni a szövődményeket.
Ha nem kezelik, a pajzsmirigy-alulműködés súlyos következményekkel járhat:
- a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása
- inzulinrezisztencia és megnövekedett koleszterinszint
- érelmeszesedés és a szívroham kockázata.
- csontritkulás és korai öregedés.
- memóriavesztés, kognitív zavarok, az Alzheimer-kór kockázata.
Mi a teendő pajzsmirigy alulműködés esetén?
Hormonpótló kezelés
Orvos írja fel a vizsgálati eredmények alapján. Segít a hormonszintek normalizálásában.
Táplálkozás
Olena Kostiuk táplálkozási szakértő szerint a pajzsmirigy-alulműködés esetén az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és támogatnia kell a pajzsmirigyet.
Hasznos élelmiszerek:
- Jódozott források: tengeri moszat, tőkehal, garnélarák, osztriga.
- szeléntartalmú élelmiszerek: brazil dió, marhamáj, tojás
- cink: tökmag, osztriga, csicseriborsó
- D-vitamin: zsíros halak (lazac, hering), tojássárgája, gomba.
- antioxidánsok: bogyós gyümölcsök, spenót, brokkoli
- omega-3: lenmagolaj, diófélék, makréla
Hiányok pótlása
Mindenképpen ellenőrizze vas-, cink-, magnézium-, jód- és D-vitaminszintjét.
Rendszer
Feküdjön le 23:00 óra előtt. Emellett végezzen rendszeres testmozgást, például túrázzon, ússzon vagy jógázzon.
Ennek eredményeképpen a súlya kimerítő diéták nélkül stabilizálódik, energiája visszatér, alvásminősége pedig javul. Emellett a bőre hidratált lesz, a haja és a körmei pedig erősek lesznek.
