„A nappalok rövidebbek lettek, és jó esély van rá, hogy nem jut elegendő mennyiséghez ebből a vitaminból. Még ha ki is megy a szabadba, még ha le is veszi az összes ruháját és napozik, valószínűleg akkor sem kap eleget.
Íme tehát a jelek, amelyekre érdemes odafigyelni: csont- és ízületi fájdalmak (D-vitamin nélkül a csontok lágyulása következhet be), izomgyengeség, fájdalom és görcsök, fogászati problémák (fogszuvasodás, ínybetegségek és ínygyulladás), hajhullás, étvágytalanság, alvászavarok, állandó fáradtság. Ha a felsoroltak bármelyikétől szenved, keresse fel orvosát, hogy kivizsgáltassa, szükség van-e étrend-kiegészítőkre” – írja a csatorna.
