1. Fáradtság
A szakértők szerint az első jel, ha tartósan fáradtnak érezzük magunkat minden különösebb ok nélkül. Amennyiben megállás nélkül kimerültek vagyunk, annak ellenére, hogy eleget alszunk és pihenünk, akkor lehetséges, hogy a szervezetünk telítődött a káros anyagokkal.
2. Fokozott fogékonyság a fertőzésekre
Egy másik jel, ha fokozottan fogékonyak vagyunk a fertőzésekre, betegségekre. A legyengült immunrendszer azt jelezheti, hogy a szervezet túlterhelt.
3. Bőrproblémák
Az arcon megjelenő aknék vagy ekcémás jellegű elváltozások is arra utalhatnak, hogy valami nincs rendben. Lehet, hogy túl sok olyan ételt fogyasztottunk, amik ezt eredményezik, ilyenkor érdemes egy kis szünetet tartani és inkább tápláló, vitaminokban gazdag élelmiszerekre váltani.
4. Krónikus fájdalom
A szakértők úgy vélik, hogy a krónikus fájdalom vagy gyulladás, illetve a fejfájás, migrén is utalhat arra, hogy a szervezet telítődött a méreganyagokkal.
Fontos tudni, hogy számos különböző méregtelenítő kezelés létezik. Az egyik legnépszerűbb talán a 16:8-as módszer, amely során 16 órán keresztül nem szabad enni semmit, a fennmaradó 8 órában pedig igen. Viszont egyáltalán nem biztos, hogy számunkra ez a megfelelő. Célszerű lehet különböző módszerekkel kísérletezni. Fogyasszunk zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat, fehérjében és rostokban gazdag ételeket, amik támogatják a szervezet egészséges működését.
