Mit mond az orvostudomány? Először is válaszoljunk egy nagyon egyszerű kérdésre. Mi a mezítláb?
„Mezítláb az, amikor a bőr érintkezik a talajjal – mondja Robert Conenello podológus. – Minden más lábbelinek minősül, mivel még a zokni is megváltoztatja a mozgás mechanikáját.”
Mikor előnyös otthon mezítláb járni?
Dr. Conenello szerint erősíti a láb izmait, ha mezítláb járunk otthon, amelyek a korral gyengülnek. Ez egyébként arra vezethető vissza, hogy túl sokat hordjuk a cipőinket. Ugyanakkor a lábizmok az általános mobilitással is kapcsolatban állnak, így a tónusuk csökkenése járásproblémákhoz vezethet.
„A praxisomban látott betegségek közül sok olyan kórkép van, amely azzal függ össze, hogy ezek az izmok nem képesek a normális mozgáshoz és a hatékony anyagcseréhez szükséges aktivitásra” – mondja az orvos.
Hannah Kopelman bőrgyógyász egyetért a podológussal. Hozzáteszi: az otthoni mezítláb járás segít a bőrnek lélegezni – ez csökkenti az izzadást és ezáltal a gombás fertőzések kockázatát. Emellett az otthoni mezítláb járás az érzékszervi stimulációval és az általános jó közérzettel kapcsolatos előnyökkel járhat.
„A különböző felületek textúrájának tapintása a lábunk alatt megnyugtató és pihentető lehet, szinte olyan, mint egy mini reflexológiai kezelés – mondja Kopelman. – Azok számára, akiknek nincsenek bőr- vagy lábproblémáik, ez egy természetes módja lehet a környezettel való interakciónak és a tudatosság fejlesztésének.”
Mikor ne járjunk otthon mezítláb?
A papucsról való lemondás alapfeltétele a tiszta otthon. Az egyik probléma, ami felmerülhet, az az, hogy a bőrt irritáló vagy allergizáló anyagok érik, amelyek a lakásban vannak, mint például a por, a háziállatok szőre. Egyébként még a tisztítószerek is okozhatnak problémákat vagy súlyosbíthatják az olyan krónikus állapotokat, mint a kontakt dermatitis vagy az ekcéma.
A zokni az arany középút
Csökkentik a mezítláb járás előnyeit, de némi védelmet nyújtanak a kisebb karcolások vagy allergének ellen, miközben a lábunk viszonylag szabadon érezheti magát. A baktériumokat vagy irritáló anyagokat tartalmazó felületekkel való közvetlen érintkezés szintén minimálisra csökken a zokni viselésével.
