MH
2026. május 1. péntek. 19:36
Frissítve: 2026. május 1. 19:40
Az alvászavarok elkerülése érdekében szerinte a legjobb, ha eltávolítjuk a virágokat a hálószobából. Nappal oxigént, éjszaka pedig szén-dioxidot szabadítanak fel. Éjfélre a szén-dioxid -szint olyan szintet érhet el, hogy az ember fejfájással ébred – figyelmeztetett a szakember.
Baranova azt is megjegyezte, hogy sok embert irritál a virágok illata, ami megakadályozza őket az alvásban. A liliomok tartása különösen nem ajánlott a hálószobában, mivel éjszaka bocsátják ki a legintenzívebb illatot, és álmatlanságot okozhatnak.
Korábban O. Mikhaleva endokrinológus azonosította azokat az ételeket, amelyek szintén zavarják az alvást. Szerinte a legjobb, ha vacsorára kerüljük a gyorsételeket, szószokat, zsíros húsokat és sült ételeket. Ezeknek az ételeknek az emésztése lassabban tart, és arra kényszerítik a gyomor-bél traktust, hogy keményebben dolgozzon. Ez kellemetlenséget okoz és zavarja az alvást – olvasható a Gismeteon.
Írta a magyarhirlap.hu
